Ensalada de aguacate, pollo y sésamo
Cook time – 0 min
- Total time
- 30 minutes
- Preparation time
- 30 minutes
- Calories
- 360
- Portions
- 6
Directions
- Vierte todos los ingredientes del kit de ensalada en un bol grande; mézclalos. Añada el pollo, el aguacate, la piña, las cebollas verdes y las almendras; mezcle.
- Añada el pollo, el aguacate, las cebollas verdes de la piña y las almendras, mezcle.
- Cucharee 1/2 taza de arroz integral cocido en cada cuenco.
- Distribuya la mezcla de ensalada entre los cuencos, sirva.
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Ingredients
- 1 paquete (13.6oz.) Kit de ensalada asiática picada con sésamo DOLE®
- 2 tazas de pechuga de pollo asada deshuesada y sin piel desmenuzada
- 1 aguacate DOLE® pelado y picado
- 1 taza de piña fresca DOLE® Tropical Gold®, cortada en dados
- 1/2 taza de cebollas verdes DOLE® picadas
- 1/4 taza de almendras laminadas tostadas
- 3 tazas de arroz integral cocido
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Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | (263g) |
| Calories | 360 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (18 g) | 23% |
| Saturated Fat (2 g) | 10% |
| Cholesterol (40 mg) | 13% |
| Sodium (280 mg) | 12% |
| Total Carbohydrate (38 g) | 14% |
| Dietary Fiber (4 g) | 14% |
| Total Sugars (7 g) | |
| Protein (20 g) | |
| Calcium | 6% |
| Iron | 10% |
| Potassium (369 mg) | 8% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.