Ensalada de col
Cook time – 0 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 90
- Portions
- 8
Una receta saludable de ensalada de col.
La ensalada de col.
Directions
- Combine la ensalada de col, el brócoli, el apio y los tomates en un bol grande.
- Mezcle el aceite, el vinagre, la mostaza, el ajo en polvo y el azúcar (si lo desea) en un bol pequeño. Vierta el aliño sobre la ensalada y remuévalo para cubrirla uniformemente.
Ingredients
- 1 paquete (16 oz) de Ensalada de Col Clásica DOLE®
- 2 tazas de ramilletes de brócoli DOLE® o ramillete de brócoli
- 1 taza de apio DOLE® en rodajas
- 1 taza de tomates cherry cortados por la mitad
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1/4 taza de vinagre
- 2 cucharaditas de mostaza estilo Dijon
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de azúcar (opcional)
.
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 122g |
| Calories | 90 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (7 g) | 11% |
| Saturated Fat (1 g) | 5% |
| Sodium (45 mg) | 2% |
| Total Carbohydrate (6 g) | 2% |
| Dietary Fiber (2 g) | 8% |
| Total Sugars (3 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 4% |
| Iron | 2% |
| Vitamin A | 35% |
| Vitamin C | 70% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.