Ensalada de pera asada y granada
Cook time – 30 min
- Total time
- 45 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 93
- Portions
- 6
Directions
- Precaliente el horno a 400°F; forre una bandeja para hornear con borde con papel pergamino. Bata la miel y la mantequilla para untar en un bol pequeño. Coloque las peras, con el lado cortado hacia arriba, en la bandeja preparada; rocíe con la mezcla de miel. Asar las peras 30 minutos o hasta que estén doradas y tiernas. Ponga las peras en una tabla de cortar y córtelas por la mitad a lo largo.
- Prepare el Kit Crujiente de Girasol como indica el paquete en un bol grande; añada las espinacas, el zumo de limón, los arilos de granada y las peras. Rinde unas 7½ tazas.
Ingredients
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de mantequilla natural para untar con aceite de oliva, derretida
- 3 peras DOLE® peladas, cortadas por la mitad y deshuesadas
- 1 paquete (12,2 onzas) DOLE® Kit de crujiente de girasol picado
- ½ paquete (6 onzas) de espinacas tiernas DOLE®
- ½ limón DOLE®, exprimido (unas 2 cucharadas)
- 1 taza de arilos de granada
Alérgenos: Huevos, Soja.
Datos nutricionales
| 6 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1¼ cups |
| Calories | 93 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (10 g) | 13% |
| Saturated Fat (2 g) | 10% |
| Cholesterol (3 mg) | 1% |
| Sodium (128 mg) | 6% |
| Total Carbohydrate (32 g) | 12% |
| Dietary Fiber (5 g) | 18% |
| Total Sugars (23 g) | |
| Protein (3 g) | |
| Calcium | 4% |
| Iron | 8% |
| Potassium (287 mg) | 6% |
| Vitamin A | 6% |
| Vitamin C | 15% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.