Salade de poires rôties et de grenades
Cook time – 30 min
- Total time
- 45 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 93
- Portions
- 6
Directions
- Préchauffer le four à 400°F ; tapisser une plaque à pâtisserie à rebord de papier parchemin. Fouetter le miel et la tartinade au beurre dans un petit bol. Placer les poires, côté coupé vers le haut, sur le moule préparé ; les arroser du mélange de miel. Rôtir les poires 30 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres ; refroidir légèrement. Transférer les poires sur une planche à découper ; les couper en deux dans le sens de la longueur.
- Préparer la trousse de croquants au tournesol selon les directives de l'emballage dans un grand bol ; incorporer les épinards, le jus de citron, les arilles de grenade et les poires. Donne environ 7½ tasses.
Ingredients
- 2 cuillères à soupe de miel
- 2 cuillères à soupe de beurre naturel à tartiner à l'huile d'olive, fondu
- 3 poires DOLE®, pelées, coupées en deux et dénoyautées
- 1 paquet (12,2 onces) de Kit croquant de tournesol haché DOLE®
- ½ paquet (6 onces) de jeunes épinards DOLE®
- ½ DOLE® Citron, avec le jus (environ 2 cuillères à soupe)
- 1 tasse d'arilles de grenade
Allergènes: Œufs, Soja
Valeurs nutritives
| 6 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1¼ cups |
| Calories | 93 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (10 g) | 13% |
| Saturated Fat (2 g) | 10% |
| Cholesterol (3 mg) | 1% |
| Sodium (128 mg) | 6% |
| Total Carbohydrate (32 g) | 12% |
| Dietary Fiber (5 g) | 18% |
| Total Sugars (23 g) | |
| Protein (3 g) | |
| Calcium | 4% |
| Iron | 8% |
| Potassium (287 mg) | 6% |
| Vitamin A | 6% |
| Vitamin C | 15% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.