Ensalada hawaiana
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 123
- Portions
- 3
Directions
- Bata el zumo de piña, el aceite, el vinagre, el azúcar, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, el chile en polvo, la sal y el pimentón en un bol grande; incorpore la col verde, las zanahorias, la lombarda, las semillas de sésamo y el perejil. Rinde aproximadamente 2½ tazas.
Ingredients
- 2 cucharadas de zumo de piña DOLE
- 2 cucharadas de aceite de canola
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- 1 cucharada de vinagre de arroz
- 1 cucharadita de vinagre de arroz
- 1 cucharadita de azúcar de caña sin refinar
- ½ cucharadita de ajo en polvo sin gluten
- ½ cucharadita de cebolla en polvo sin gluten
- ¼ cucharadita de chile en polvo sin gluten
- ¼ de cucharadita de sal kosher
- 1/8 de cucharadita de pimentón ahumado sin gluten
- 2 tazas de col verde DOLE® cortada en rodajas finas
- ½ taza de zanahorias ralladas DOLE
- ½ taza de col lombarda DOLE® cortada en rodajas finas
- 1 cucharadita de semillas de sésamo tostadas
- ½ cucharadita de perejil seco
Datos nutricionales
| 3 Serving Per Container | |
| Serving Size | heaping 3/4 cup |
| Calories | 123 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (10 g) | 12% |
| Saturated Fat (1 g) | 6% |
| Polyunsaturated (4 g) | |
| Monounsaturated (4 g) | |
| Sodium (187 mg) | 8% |
| Total Carbohydrate (9 g) | 3% |
| Dietary Fiber (2 g) | 7% |
| Total Sugars (5 g) | |
| Included Added Sugars (2 g) | |
| Protein (1 g) | 3% |
| Calcium | 2% |
| Iron | 4% |
| Magnesium | 2% |
| Manganese | 2% |
| Phosphorus | 2% |
| Potassium (140 mg) | 2% |
| Thiamin | 4% |
| Vitamin A | 10% |
| Vitamin B6 | 6% |
| Vitamin C | 30% |
| Vitamin E | 8% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.