Ensalada tailandesa de frutas
Cook time – 0 min
- Total time
- 1 minutes
- Preparation time
- 1 minutes
- Calories
- 150
- Portions
- 6
Pruebe esta ensalada tailandesa de frutas increíblemente condimentada
Directions
- Combine el melón y la sandía en una cacerola poco profunda.
- Los ingredientes se mezclan bien.
- Revuelva junto el zumo de lima, el azúcar moreno, el cilantro, la piel de lima y la sal. Vierta sobre la fruta. Tapar; refrigerar 1 hora para que se mezclen los sabores.
- Corta en rodajas los plátanos; mézclalos con la mezcla de frutas. Sirva la fruta coronada con cacahuetes, si lo desea.
Ingredients
- 3 tazas de melón DOLE® Honeydew en trozos
- 3 tazas de sandía en trozos
- 2 cucharadas de zumo de lima
- 1 cucharada de azúcar moreno envasado
- 1 cucharada de Cilantro DOLE o perejil fresco picado
- 1/2 cucharadita de piel de lima rallada
- 1/8 cucharadita de sal
- 2 plátanos DOLE firmes y pequeños, pelados
- Cacahuetes tostados secos (opcional)
.
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 313g |
| Calories | 150 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 2% |
| Sodium (100 mg) | 4% |
| Total Carbohydrate (38 g) | 13% |
| Dietary Fiber (3 g) | 12% |
| Total Sugars (28 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 2% |
| Folate | 10% |
| Iron | 4% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 15% |
| Potassium (650 mg) | 19% |
| Vitamin A | 15% |
| Vitamin B6 | 20% |
| Vitamin C | 70% |