Salade de fruits thaïe
Cook time – 0 min

- Total time
- 1 minutes
- Preparation time
- 1 minutes
- Calories
- 150
- Portions
- 6
Essayez cette salade de fruits thaïlandaise incroyablement assaisonnée.
Directions
- Combiner le melon d'argent et la pastèque dans un plat à gratin peu profond.
- Mélanger le jus de citron vert, la cassonade, la coriandre, le zeste de citron vert et le sel. Verser sur les fruits. Couvrir ; réfrigérer 1 heure pour mélanger les saveurs.
- Découper les bananes en tranches ; mélanger avec le mélange de fruits. Servir les fruits garnis d'arachides, si désiré.
Ingredients
- 3 tasses de melon miel DOLE® en morceaux
- 3 tasses de melon d'eau en morceaux
- 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
- 1 cuillère à soupe de sucre roux tassé
- 1 cuillère à soupe de sucre roux tassé
- 1 cuillère à soupe de coriandre ou de persil frais DOLE haché
- 1/2 cuillère à café de zeste de citron vert râpé
- 1/8 cuillère à café de sel
- 2 petites bananes DOLE fermes, pelées
- Cacahuètes grillées à sec (facultatif)
Valeurs nutritives
Serving Per Container | |
Serving Size | 313g |
Calories | 150 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (1 g) | 2% |
Sodium (100 mg) | 4% |
Total Carbohydrate (38 g) | 13% |
Dietary Fiber (3 g) | 12% |
Total Sugars (28 g) | |
Protein (2 g) | |
Calcium | 2% |
Folate | 10% |
Iron | 4% |
Magnesium | 10% |
Manganese | 15% |
Potassium (650 mg) | 19% |
Vitamin A | 15% |
Vitamin B6 | 20% |
Vitamin C | 70% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.