Ensalada veraniega de melocotón y arándanos
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 340
- Portions
- 3
Una ensalada que sabe a vacaciones de verano: días soleados y fruta fresca. Los dulces melocotones y los brillantes arándanos encajan a la perfección sobre la crujiente col rizada y la crujiente lechuga romana del Kit Crujiente de Girasol Troceado DOLE®. Pruébalo en tu próximo picnic o cena para saborear el sol.
Directions
- Combine la ensalada y el aliño en un bol grande. Repartir en 2 ó 3 platos. Cubrir con bacon y pipas de girasol de los paquetes, arándanos, melocotón, pistachos y queso de cabra. Sazonar con sal y pimienta negra molida, al gusto.
Ingredients
- 1 paquete (13,2 oz.) DOLE® Kit Crujiente de Girasol Troceado
- 1/2 taza de arándanos DOLE
- 1 melocotón deshuesado y troceado
- 2 cucharadas de pistachos sin cáscara, picados
- 1 onza y media de queso de cabra desmenuzado
- Sal y pimienta negra molida, al gusto
.
Datos nutricionales
| 3 Serving Per Container | |
| Serving Size | 219g |
| Calories | 340 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (23 g) | 35% |
| Saturated Fat (3 g) | 15% |
| Cholesterol (15 mg) | 5% |
| Sodium (220 mg) | 9% |
| Total Carbohydrate (27 g) | 9% |
| Dietary Fiber (4 g) | 16% |
| Total Sugars (18 g) | |
| Protein (10 g) | |
| Calcium | 10% |
| Iron | 8% |
| Vitamin A | 90% |
| Vitamin C | 60% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.