Salade estivale de pêches et de myrtilles
Cook time – 10 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 340
- Portions
- 3
Une salade qui a le goût des vacances d'été, des journées ensoleillées et des fruits frais. Les pêches sucrées et les myrtilles éclatantes s'adaptent parfaitement au chou frisé croquant et à la romaine croustillante de l'ensemble DOLE® Chopped Sunflower Crunch. Essayez-le lors de votre prochain pique-nique ou dîner pour un goût de soleil.
Directions
- Combiner la salade et la vinaigrette dans un grand bol. Répartir dans 2 à 3 assiettes. Garnir de bacon et de graines de tournesol provenant des sachets, de bleuets, de pêches, de pistaches et de fromage de chèvre. Assaisonner de sel et de poivre noir moulu, au goût.
Ingredients
- 1 paquet (13.2 oz.) DOLE® Kit croustillant de tournesol haché
- 1/2 tasse de bleuets DOLE
- 1 pêche, dénoyautée et hachée
- 2 cuillères à soupe de pistaches décortiquées, hachées
- 1-1/2 oz. de fromage de chèvre, émietté
- Sel et poivre noir moulu, au goût
Valeurs nutritives
| 3 Serving Per Container | |
| Serving Size | 219g |
| Calories | 340 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (23 g) | 35% |
| Saturated Fat (3 g) | 15% |
| Cholesterol (15 mg) | 5% |
| Sodium (220 mg) | 9% |
| Total Carbohydrate (27 g) | 9% |
| Dietary Fiber (4 g) | 16% |
| Total Sugars (18 g) | |
| Protein (10 g) | |
| Calcium | 10% |
| Iron | 8% |
| Vitamin A | 90% |
| Vitamin C | 60% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.