Espárragos asados con queso parmesano
Cook time – 0 min
- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 120
- Portions
- 3
Plato clásico, ideal como guarnición o aperitivo.
Directions
- Precaliente el horno a 375ºF.
- Coloque los espárragos en una bandeja grande para hornear con lados. Rocíe con aceite de oliva; ruede en aceite para cubrir los espárragos. Salpimentar al gusto. Hornee de 8 a 10 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.
- Sirva los espárragos en un plato y espolvoréelos con queso parmesano.
Ingredients
- 1 libra de espárragos DOLE®, cortados
- 1 o 2 cucharadas de aceite de oliva
- sal y pimienta negra molida, al gusto
- 1/3 de taza de queso parmesano rallado
.
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 128g |
| Calories | 120 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (9 g) | 14% |
| Saturated Fat (2.5 g) | 13% |
| Polyunsaturated (1 g) | |
| Monounsaturated (6 g) | |
| Cholesterol (5 mg) | 2% |
| Sodium (130 mg) | 5% |
| Total Carbohydrate (5 g) | 2% |
| Dietary Fiber (2 g) | 8% |
| Total Sugars (2 g) | |
| Protein (6 g) | |
| Calcium | 10% |
| Folate | 15% |
| Iron | 15% |
| Manganese | 10% |
| Phosphorus | 10% |
| Potassium (240 mg) | 7% |
| Riboflavin | 10% |
| Thiamin | 10% |
| Vitamin A | 20% |
| Vitamin C | 10% |
| Vitamin E | 10% |
| Vitamin K | 60% |