Lechuga griega con gambas
Cook time – 15 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 301
- Portions
- 4
Directions
- Revuelva el pepino, el yogur y ¼ de cucharadita de pimienta en un bol pequeño. Hace aproximadamente 1¼ tazas.
- Prepare el Kit picado como indica el paquete. Añadir las gambas, los garbanzos, los tomates y la cebolla; mezclar. Rinde aproximadamente 7½ tazas.
- Rellena las hojas de lechuga con la mezcla de camarones; cubre con la mezcla de pepino y yogur y espolvorea con el ¼ de cucharadita de pimienta restante.
Ingredients
- ½ pepino inglés, rallado
- ¼ taza de yogur griego natural descremado
- ½ cucharadita de pimienta negra fresca molida
- 1 paquete (10,3 onzas) DOLE® Kit griego picado™
- ½ libra de gambas cocidas peladas y desvenadas sin cola de 31-40 cuentas, descongeladas si es necesario
- 1 lata (15 onzas) de garbanzos sin sal añadida, escurridos y enjuagados1 taza de tomates cherry cortados en cuartos
- ¼ taza de cebolla roja DOLE® picada
- 16 hojas grandes de Lechuga mantecosa DOLE®
.
.
Alérgenos: Leche y otros lácteos, huevos, marisco, soja, trigo.
Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 4 lettuce wraps |
| Calories | 301 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (10 g) | 13% |
| Saturated Fat (2 g) | 9% |
| Sodium (453 mg) | 20% |
| Total Carbohydrate (27 g) | 10% |
| Dietary Fiber (7 g) | 26% |
| Total Sugars (5 g) | |
| Protein (25 g) | |
| Calcium | 15% |
| Iron | 25% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 6% |
| Phosphorus | 10% |
| Potassium (647 mg) | 14% |
| Thiamin | 8% |
| Vitamin A | 100% |
| Vitamin B6 | 4% |
| Vitamin C | 20% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.