Naranjas rellenas de cuscús
Cook time – 45 min
- Total time
- 45 minutes
- Preparation time
- 45 minutes
- Calories
- 340
- Portions
- 4
¿Busca un plato espectacular? Esta ensalada cítrica -llena de una refrescante mezcla de lechugas romanas rojas pequeñas y de mantequilla, verduras de colores, cuscús masticable y fragante albahaca picada- se presenta maravillosamente en brillantes rondas de naranja ahuecadas. Un festín para los sentidos, el almuerzo está muy bien servido.
Directions
- Prepare el cuscús siguiendo las instrucciones del paquete. Exprimir el zumo de la pulpa de naranja en el cuscús; reservar. Deseche la pulpa.
- En un bol grande, mezcle el resto de ingredientes, incluida la lechuga Butter Bliss DOLE. Incorporar el cuscús. Sazonar ligeramente con sal y pimienta.
- Introduzca la ensalada en las naranjas ahuecadas.
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Tips & Tricks
Aumenta aún más el sabor añadiendo 3 cucharadas de tu aliño italiano favorito a la mezcla antes de rellenar. Si no te gusta la cebolla, utiliza sólo la mitad de la cebolla roja, más 1 cebolla verde como sustituto.
Ingredients
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 321 g |
| Calories | 340 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 2% |
| Sodium (20 mg) | 1% |
| Total Carbohydrate (71 g) | 24% |
| Dietary Fiber (6 g) | 24% |
| Total Sugars (11 g) | |
| Protein (12 g) | |
| Calcium | 8% |
| Copper | 15% |
| Folate | 25% |
| Iron | 10% |
| Magnesium | 15% |
| Manganese | 40% |
| Molybdenum | 10% |
| Niacin | 15% |
| Pantothenic Acid | 10% |
| Phosphorus | 15% |
| Potassium (550 mg) | 16% |
| Thiamin | 15% |
| Vitamin A | 40% |
| Vitamin B6 | 15% |
| Vitamin C | 100% |
| Vitamin K | 70% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.