Parfaits de uva y granada
Cook time – 5 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 208
- Portions
- 4
Directions
- Batir el zumo de granada y la miel en una cacerola pequeña; calentar a fuego medio-bajo 5 minutos o hasta que espese ligeramente, removiendo con frecuencia. Transfiera la mezcla de zumo a un bol mediano; añada las uvas. Rinde aproximadamente 1 taza.
- Añada el zumo de uva.
- Añadir 2 cucharadas de la mezcla de uvas al fondo de 4 platos de parfait (de 10 onzas); cubrir con yogur y la ½ taza restante de la mezcla de uvas. Congele los parfaits al menos 2 horas o hasta 4 horas.
- Sirva.
- Servir los parfaits coronados con la cobertura batida, los pistachos y los arilos de granada.
Tips & Tricks
Consejo de chef
Cambia la cobertura batida por granola y sáltate el tiempo de congelación para servir como parfaits de desayuno.
Ingredients
- 1/3 tazas de zumo de granada
- 2 cucharadas y media de miel
- 1 taza de uvas rojas DOLE® partidas por la mitad
- 2 tazas de yogur desnatado de vainilla congelado
- 1/2 tazas de cobertura batida de coco
- 1/4 tazas de pistachos tostados y ligeramente salados picados
- 2 cucharadas de arilos de granada
Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 parfait |
| Calories | 208 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (5 g) | 7% |
| Saturated Fat (2 g) | 11% |
| Polyunsaturated (1 g) | |
| Monounsaturated (2 g) | |
| Cholesterol (4 mg) | 1% |
| Sodium (60 mg) | 3% |
| Total Carbohydrate (45 g) | 16% |
| Dietary Fiber (2 g) | 5% |
| Total Sugars (37 g) | |
| Included Added Sugars (24 g) | |
| Protein (5 g) | 10% |
| Calcium | 8% |
| Manganese | 2% |
| Potassium (183 mg) | 4% |
| Vitamin C | 2% |
| Vitamin D | 6% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.