Pico de Gallo de Manzana y Piña
Cook time – 0 min
- Total time
- 20 minutes
- Preparation time
- 20 minutes
- Calories
- 181
- Portions
- 8
Directions
- Mezcla manzana, pimiento, piña, cebolla, zumo de lima, cilantro, aceite y sal en un bol mediano; sirve con chips de tortilla. Rinde alrededor de 4 tazas.
- Sirve con chips de tortilla.
Tips & Tricks
Prueba a servir el pico de gallo sobre pollo, pescado o cerdo.
El pico de gallo es el ingrediente principal de la carne de cerdo.
Ingredients
- 1 manzana verde DOLE® mediana, sin corazón y picada
- ½ pimiento rojo mediano picado
- 1 taza de piña DOLE® picada
- ½ taza de cebolla roja picada DOLE®
- 2 cucharadas de zumo de lima fresco
- 2 cucharadas de cilantro fresco picado
- 2 cucharaditas de aceite de oliva
- ½ cucharadita de sal kosher
- ½ bolsa (16 onzas) de totopos de maíz azul sin sal añadida
Datos nutricionales
| 8 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1/2 cup Pico de Gallo, 16 Chips |
| Calories | 181 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (8 g) | 11% |
| Saturated Fat (1 g) | 3% |
| Polyunsaturated (1 g) | |
| Monounsaturated (6 g) | |
| Sodium (131 mg) | 6% |
| Total Carbohydrate (25 g) | 9% |
| Dietary Fiber (3 g) | 12% |
| Total Sugars (5 g) | |
| Protein (2 g) | |
| Calcium | 2% |
| Iron | 2% |
| Magnesium | 2% |
| Manganese | 10% |
| Potassium (83 mg) | 2% |
| Thiamin | 2% |
| Vitamin A | 5% |
| Vitamin B6 | 4% |
| Vitamin C | 25% |
| Vitamin E | 2% |