Salad Sipper
Cook time – 10 min

- Total time
- 10 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 110
- Portions
- 4
Directions
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Combina la leche de almendras, las espinacas baby, el plátano, la piña, los arándanos y la miel en la batidora. Tapar; batir hasta obtener una mezcla homogénea. Repartir la mezcla en cuatro vasos.
Ingredients
- 3 tazas de leche de almendras sin azúcar
- 4 tazas de espinacas tiernas ecológicas DOLE®
- 1 plátano grande o 2 plátanos pequeños DOLE®, pelados y cortados en rodajas
- 1 taza de piña fresca DOLE Tropical Gold®, pelada y troceada
- 1 taza de DOLE® Arándanos
- 2 cucharadas de miel, opcional
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Datos nutricionales
4 Serving Per Container | |
Serving Size | 1 glass (311g) |
Calories | 110 |
Entries | Daily value in %* |
---|---|
Total Fat (2.5 g) | 4% |
Sodium (160 mg) | 7% |
Total Carbohydrate (21 g) | 7% |
Dietary Fiber (4 g) | 16% |
Total Sugars (12 g) | |
Protein (2 g) | |
Calcium | 20% |
Folate | 20% |
Iron | 8% |
Manganese | 45% |
Potassium (500 mg) | 14% |
Vitamin A | 60% |
Vitamin B6 | 10% |
Vitamin C | 60% |
Vitamin E | 40% |
Vitamin K | 180% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.