Tarros Infinity Ultimate Fruit
Cook time – 20 min
- Total time
- 20 minutes
- Preparation time
- 20 minutes
- Calories
- 137
- Portions
- 4
Directions
- Cortar en rodajas los extremos de las naranjas; colocar el lado cortado hacia abajo sobre una tabla de cortar. Cortar los lados de las naranjas para quitar la piel y la médula blanca con un cuchillo de pelar. Sostener las naranjas sobre un bol mediano; cortar suavemente a lo largo de los lados de las membranas para liberar cada segmento en el bol.
- Capa naranjas, fresas y piña en tarros; cubre cada uno con ¼ cucharadita de semillas de chía y 2 cucharadas de yogur. Coloque capas de arándanos, uvas y moras; cubra cada una con ¼ de cucharadita de semillas de chía y 2 cucharadas de yogur.
- Cubrir los tarros con frambuesas y plátanos si se va a servir inmediatamente. De lo contrario, cierre los tarros herméticamente con tapas y refrigere hasta 1 día; cubra con frambuesas y plátanos justo antes de servir.
- Los tarros con frambuesas y plátanos se sirven inmediatamente.
Ingredients
- 2 Naranjas DOLE
- 1 taza de Fresas DOLE® troceadas
- ½ taza de Piña DOLE® troceada
- 4 (16 onzas) tarros Mason (con tapas para viajar)
- 2 cucharaditas de semillas de chía
- 2 cucharaditas de semillas de chía
- 1 taza de yogur griego de vainilla sin grasa y sin azúcar
- ½ taza de arándanos DOLE
- ½ taza de arándanos DOLE
- ½ taza de uvas verdes DOLE® partidas por la mitad
- ½ taza de moras
- 4 frambuesas DOLE
- 4 frambuesas DOLE
- ½ plátano DOLE®, pelado y cortado transversalmente en rodajas de ½ pulgada de grosor
Datos nutricionales
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 jar |
| Calories | 137 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (1 g) | 2% |
| Cholesterol (3 mg) | 1% |
| Sodium (32 mg) | 1% |
| Total Carbohydrate (28 g) | 10% |
| Dietary Fiber (6 g) | 20% |
| Total Sugars (18 g) | |
| Protein (7 g) | 13% |
| Calcium | 4% |
| Iron | 4% |
| Magnesium | 6% |
| Manganese | 25% |
| Phosphorus | 2% |
| Potassium (304 mg) | 6% |
| Thiamin | 8% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin B6 | 8% |
| Vitamin C | 90% |
| Vitamin E | 4% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.