Tarta de queso con moras
Cook time – 60 min
- Total time
- 75 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 290
- Portions
- 12
Esta receta crea una alternativa deliciosa y saludable a la tarta de queso, perfecta para un postre ligero.
Directions
- Colocar todos los ingredientes de la corteza en un procesador de alimentos y batir hasta que quede como pan rallado (no batir demasiado). Retirar del procesador y repartir la mezcla de la corteza en doce vasos.
- Mezclar las nueces de macadamia, el extracto de vainilla, el zumo de limón, el plátano y la miel en el procesador de alimentos hasta obtener una mezcla homogénea. Retire la mitad de la mezcla de relleno y repártala entre los vasos que cubren la corteza.
- Añada la mitad de las moras y el sirope de arce a la mezcla de relleno restante y bata hasta obtener una mezcla homogénea. Vierta esta mezcla con una cuchara sobre el relleno; decore cada vaso con las moras frescas restantes.
- Deje enfriar en el frigorífico durante al menos una hora antes de servir.
Ingredients
- 1 taza de pacanas
- ½ taza de dátiles Medjool
- 1 cucharada de semillas de chía molidas
- 1 cucharada sopera de semillas de lino
- 1 cucharada sopera de copos de coco
- ½ cucharadita de canela molida
- 2 tazas de nueces de macadamia
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 2 limones, exprimidos
- 1 plátano DOLE® pelado y cortado en trozos
- 1 cucharada de miel
- 2 tazas de moras frescas DOLE
- 2 cucharadas de sirope de arce
Datos nutricionales
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 88g |
| Calories | 290 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (24 g) | 37% |
| Saturated Fat (3.5 g) | 18% |
| Polyunsaturated (2.5 g) | |
| Monounsaturated (17 g) | |
| Total Carbohydrate (20 g) | 7% |
| Dietary Fiber (5 g) | 20% |
| Total Sugars (13 g) | |
| Protein (3 g) | |
| Calcium | 4% |
| Copper | 20% |
| Iron | 8% |
| Magnesium | 15% |
| Manganese | 80% |
| Phosphorus | 10% |
| Potassium (270 mg) | 8% |
| Thiamin | 25% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin C | 15% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.