5 conseils pour se réinitialiser au bien-être

Nettoyage de printemps pour l'âme ! Alors que tout recommence à fleurir, nous nous rappelons à quel point une remise à zéro peut être bénéfique. C'est le moment de s'épanouir au sens propre du terme et de prêter une attention particulière à son bien-être. Comment faire ? En chassant les sentiments négatifs, en améliorant votre alimentation avec des fruits et légumes frais, en rendant votre routine quotidienne plus durable, en essayant de nouvelles activités ou simplement en profitant du moment présent. Découvrez nos cinq conseils.

  1. Évitez les pensées et les sentiments négatifs. Vous sentez-vous stressé par une dispute avec votre meilleur ami ? Êtes-vous frustré dans votre travail et toujours sur les nerfs le matin ? Si ces sentiments négatifs vous sont familiers, le printemps est le moment d'y remédier. Pour avoir une meilleure perspective, il est important d'en identifier la cause. Pourquoi ne pas écrire vos pensées et essayer de parler de ce qui vous préoccupe. Cela vous aidera à aller à la racine du problème et à jeter les bases d'une réinitialisation.

  1. Ajoutez de la couleur à votre alimentation. La nature se réveille enfin et nous sommes impatients d'avoir quelque chose de frais ! C'est le moment idéal de l'année pour ajouter de la couleur à votre assiette - pensez aux fruits et légumes frais, aux herbes, aux graines et aux épices. Conseil : Nos recettes Dole sont également parfaites pour vos déplacements. Essayez-les et combinez les activités printanières avec un regain d'énergie ! Ne manquez pas d'essayer nos salade de crevettes au riz.

  1. Embrassez la durabilité. Vous lisez des blogs et suivez des comptes de médias sociaux qui mettent l'accent sur la durabilité, mais vous avez l'impression que vous n'êtes pas vraiment durable dans votre vie quotidienne ? Vous visez peut-être trop haut. C'est fantastique si vous êtes plus conscient de l'environnement dans autant d'aspects de votre vie que possible. Mais vous pouvez aussi faire une grande différence avec de petits changements. Dans la mesure du possible, achetez des aliments non emballés, éteignez vos appareils électroniques à la maison, voire réparez des objets plutôt que d'en acheter de nouveaux. Nous avons rassemblé quelques idées utiles pour vous aider à réduire les déchets alimentaires ici.
  2. Prenez un exercice que vous aimez vraiment. Prenez le temps de réfléchir au type de mouvement qui vous procure de la joie. Préférez-vous faire de la randonnée ou du yoga ? Quel que soit votre choix, l'exercice à long terme est important pour avoir une meilleure perspective de la vie. Et bien sûr, vous devez aimer ce que vous choisissez pour continuer à le faire. Ainsi, plutôt que de suivre les dernières tendances en matière de remise en forme, restez fidèle à vous-même et à vos centres d'intérêt.

  1. Vivez ici et maintenant. Vous êtes peut-être constamment en train de ruminer des choses qui se sont produites dans le passé ou de vous inquiéter de l'avenir. Au printemps prochain, vous pourrez vous tourner vers le positif en restant dans le moment présent. Concentrez-vous sur le jour présent, car la vie se déroule MAINTENANT. C'est certainement un processus, mais il en vaut la peine. La méditation peut également vous aider à vous sentir plus heureux ici et maintenant. Laissez-vous inspirer par nos conseils sur la pleine conscience ici!

Publié le 1er mai 2023

.