Les composés du thé peuvent favoriser l'augmentation de la densité osseuse

La question de savoir si la consommation de thé contribue à l'ostéoporose est toujours controversée.

La question de savoir si la consommation de thé contribue ou non à l'ostéoporose - une affection caractérisée par une diminution de la densité minérale osseuse (DMO) qui survient lorsque le corps perd trop d'os ou n'en fabrique tout simplement pas assez - fait l'objet d'une controverse permanente. Il s'agit d'une affection courante qui touche plus de 50 millions d'Américains, une femme sur deux âgée de 50 ans ou plus se cassera probablement un os à cause de cette affection. Actuellement, il est recommandé de consommer le thé et les autres boissons contenant de la caféine avec modération, car ils peuvent diminuer l'absorption du calcium, ce qui contribue à la perte osseuse. Toutefois, une méta-analyse actualisée de 16 études pourrait remettre en cause cette recommandation.

Cet article, publié dans Nutrition Research, a examiné les données de plus de 130 000 patients, concluant que la consommation de thé pouvait augmenter la DMO et ne voyait pas d'association avec les fractures osseuses. Bien qu'encouragés par ces résultats, les chercheurs chinois ont suggéré la nécessité de mener des essais cliniques pour approfondir cette relation. Il s'agit de la première méta-analyse portant sur l'association entre le thé et l'ostéoporose.
Thé chaud banane, noix de coco et amandes , ses saveurs chaudes, terreuses et légèrement sucrées sont parfaites pour se réchauffer les soirs de février.

En prime, de petites quantités (500 mg) de flavonoïdes par jour, comme ceux que l'on trouve dans une tasse de thé, peuvent avoir un effet protecteur sur le cœur en raison de leurs propriétés anti-inflammatoires.

La consommation de thé chaud à la banane, à la noix de coco et à l'amande est une excellente façon de se réchauffer pendant les soirées de février.

Publié le 1er février 2019

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