Planifiez une alimentation saine avec Frozen II

Les fêtes de fin d'année sont quelque chose que les familles, en particulier les enfants, attendent avec impatience tout au long de l'année. Qu'il s'agisse d'une fête organisée chez vous ou d'un rassemblement à l'école, vous vous retrouverez un jour ou l'autre dans les affres d'une fête de fin d'année et vous voudrez avoir un plan pour vous garder, vous et les enfants, en bonne santé ! Voici quelques conseils.

Fêtez à la maison :

  • Pour les repas principaux, adoptez les pâtes ! Profitez de l'occasion pour faire briller les légumes d'hiver comme la courge musquée et le brocoli sous forme de pâtes. Les enfants peuvent même s'amuser à utiliser le spiralizer pour faire des bandes de type linguine ou les adultes peuvent couper de fines couches de patate douce ou de courge pour obtenir des couches plus larges de type lasagne.
  • Ce qui est ancien en matière de cadeaux est à nouveau nouveau nouveau. Saint Nicolas était connu pour laisser de petits cadeaux en or et, parce que les agrumes frais n'étaient pas toujours facilement disponibles, des oranges (de forme et de couleur similaires) dans les bas. Renouez avec la tradition des fruits et légumes frais comme cadeaux.
  • Dessert - C'est toujours la meilleure partie du repas. Les enfants auront toujours de la place pour un dessert, alors assurez-vous d'offrir une gâterie qui comprend des fruits et des légumes.

Assister à un événement :

  • Ne laissez pas les enfants arriver affamés. Tout comme pour les adultes, cela aidera à réduire la faim et à prévenir la consommation impulsive.
  • Lorsque vient le temps de préparer les repas, donnez un coup de main aux enfants en préparant leur assiette. Apportez un plat festif, sain et adapté aux enfants pour qu'il y ait au moins une option pour équilibrer la richesse des repas du temps des fêtes.

Publié le 1er novembre 2019

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