7 idées pour vous!

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Au fil des ans, le lutin sur l'étagère est devenu une tradition de Noël très appréciée par de nombreuses familles, car il ajoute une touche de magie et d'excitation pendant les jours précédant Noël, en particulier pour les enfants. Si vous ne connaissez pas encore l'Elfe sur l'étagère, voici l'essentiel : les familles adoptent l'un des Elfes scouts messagers du Père Noël chaque année pendant la période des fêtes. Ces lutins spéciaux aident le Père Noël à gérer sa liste de gentils en observant les aventures de Noël d'une famille et en faisant un rapport au Père Noël au Pôle Nord chaque soir. Le lendemain matin, l'elfe éclaireur retourne auprès de la famille et s'installe dans un nouvel endroit, attendant impatiemment d'être découvert. Les enfants sont ravis de se réveiller et de parcourir la maison à la recherche de leur lutin.

Bien que le lutin ait sa part de plaisir pendant que tout le monde dort - pensez à organiser des goûters, à préparer des biscuits ou à faire la course avec des camions monstres, à Dole, nous pensons qu'il peut être d'une grande aide lorsqu'il s'agit d'encourager des habitudes alimentaires saines chez nos enfants. Voici quelques idées :

1. Rendre les options santé plus attrayantes : Tirez parti des pouvoirs magiques de votre lutin pour rendre les fruits et légumes plus excitants et amusants pour vos enfants. Par exemple, le "petit assistant du Père Noël" peut laisser une note à côté des bananes disant : "Mange-moi pour avoir de l'énergie pour ta prochaine aventure !"

Les enfants ont besoin de plus d'énergie.

2. Faites-en un jeu : Demandez à votre lutin de faciliter une chasse aux aliments sains ! Créez une chasse au trésor en plaçant des indices avec votre lutin, dans le réfrigérateur, le garde-manger et autour de la maison, menant vos enfants vers les nourriture saine. À chaque découverte réussie, encouragez vos enfants à essayer le fruit ou le légume!

Les enfants sont encouragés à faire de même.

3. Faire de nouveaux amis : Encouragez votre lutin à se faire de nouveaux amis dans l'espace bol de fruits - peut-être que vos enfants le feront aussi ! Ajoutez des yeux globuleux à tous les fruits, puis il pourra se tenir au milieu du bol en entourant ses nouveaux amis de ses bras !

4. Aide à conserver les bonnes habitudes : Quel enfant n'aime pas les autocollants ? Faites savoir à vos enfants que le lutin les surveille en les récompensant avec des autocollants de fruits et de légumes. Ils ont peut-être mangé tous leurs brocolis ou essayé un nouveau fruit au déjeuner ! Quoi qu'il en soit, laissez une note de félicitations et ajoutez quelques autocollants le matin pour renforcer le bon comportement !

5. Utilisez le lutin pour créer des plans de repas : Une autre option consiste à le placer à côté du plan de repas hebdomadaire. Ajoutez du piquant en demandant au lutin de réorganiser les repas programmés en fonction de ses légumes ou fruits préférés. De cette façon, les enfants peuvent se réjouir d'essayer les plats préférés de leur lutin !

6. Laissez le lutin faire des smoothies : Les smoothies sont une excellente façon d'incorporer des fruits et des légumes dans le régime alimentaire de tous. Un soir, lorsque les enfants sont endormis, demandez à votre lutin de préparer un smoothie avant qu'il ne retourne au pôle Nord. Laissez-lui un mot pour indiquer aux enfants qu'il y a un smoothie pour le petit-déjeuner dans le réfrigérateur. Il peut également féliciter les enfants d'avoir essayé quelque chose de nouveau !

7. Créer des mini lutins : Pendant que les enfants dorment, votre lutin peut créer des mini-ME en utilisant le Recette des mini lutins. Des bananes, des fraises et des raisins sur un cure-dent n'ont jamais été aussi amusants ! Accompagnez-les d'un yaourt et vous obtiendrez un petit déjeuner rapide et sain pour commencer la journée.

Incorporer des habitudes saines est une bonne chose tout au long de l'année, mais pendant les vacances, cela peut s'avérer difficile. Grâce à ces conseils, vous pouvez espérer que vos enfants se réjouissent de leurs aventures avec le lutin sur l'étagère et que vous profitiez du renforcement positif des comportements sains (et d'un peu d'aide pour trouver de nouvelles idées à faire faire à votre lutin). Il n'y a rien de tel que des vacances magiques combinées à des habitudes alimentaires saines pour nos petits. Joyeuses fêtes!

Publié le 1er décembre 2023

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