Les meilleures idées bien-être pour l'automne

C'est enfin l'automne ! En cette période colorée de l'année, nous aimons les choses qui nous font du bien et qui célèbrent la vie. Et quoi de mieux qu'une liste d'activités à faire en automne pour profiter au maximum de cette période plus fraîche de l'année ? Notez votre propre liste et commencez à vous réjouir de faire du bricolage avec les enfants, de rejoindre la bibliothèque, de déguster des plats fruités, d'écouter des livres audio relaxants, de compiler des listes de gratitude inspirantes et bien d'autres idées pour prendre soin de vous et de votre famille.

La liste des activités de l'automne est une source d'inspiration pour vous et votre famille.

1. Faites du bricolage d'automne avec les enfants : Toutes sortes de créations colorées peuvent être réalisées à partir de châtaignes, de feuilles, de pommes de pin, etc. Si vous avez des enfants, des petits-enfants, des nièces ou des neveux, l'artisanat d'automne créatif est une excellente idée pour votre liste de choses à faire. Consultez Pinterest ou les médias sociaux pour trouver l'inspiration. Prenez du papier de couleur, des ciseaux et de la colle, puis allez vous promener dans la nature pour recueillir votre inspiration extérieure, et le tour est joué ! Il s'agit avant tout de s'amuser et de passer du temps en famille. Notre barres granola framboise-amande et Bouchées végétaliennes à la patate douce et à la banane sont exactement ce qu'il faut pour les petits et les grands bricoleurs.

2. Prenez le temps de lire : Certaines activités sont souvent reléguées au second plan par le stress de la vie quotidienne. Profitez de l'automne pour vous poser et vous remettre enfin à lire un livre. Les douces soirées d'automne sont le moment idéal pour le faire. Rejoignez votre bibliothèque locale, participez à la bourse aux livres de votre quartier ou empruntez un livre passionnant à un(e) ami(e). Si vous préférez que quelqu'un d'autre s'occupe de la lecture, les livres audio sont le choix idéal cet automne. Écoutez-les en famille et n'oubliez pas les en-cas!

3. Profitez de l'abondance des produits qu'offre l'automne : Nous avons adoré les salades, les smoothies et les (n)ice cream pendant l'été. Mais l'automne est aussi le moment idéal pour se régaler d'une multitude de produits délicieux, comme le potiron, la courge, les carottes et les pommes de terre. Non seulement ils regorgent de macronutriments, de vitamines et de minéraux, mais ils confèrent également aux soupes et aux ragoûts une chaleur et une profondeur de goût qui conviennent parfaitement au temps plus frais. N'oublions pas non plus les boissons chaudes, comme le cidre de pomme épicé et le très populaire pumpkin spice latte, qui ne manqueront pas d'apaiser l'âme. Mais n'oublions pas les friandises sucrées, comme les croustillants aux fruits et les galettes qui mettent en valeur les fruits frais de l'automne, comme les pommes et les poires mûres.

Les fruits et les croustillants aux fruits sont des aliments de choix.

4. Rédigez une liste de gratitude : La fin de l'année est le moment idéal pour dresser votre propre liste de gratitude. Comment cela fonctionne-t-il ? Notez les choses qui vous ont rendu heureux au cours des derniers mois. De quoi êtes-vous vraiment reconnaissant ? Il peut s'agir de relations, de santé, de bonne nourriture, de voyages agréables, de votre travail et de nombreux moments inoubliables. Cette liste peut également vous aider à être plus satisfait et optimiste lors des sombres journées d'automne et d'hiver. En même temps, se souvenir de ce qui vous rend heureux est un merveilleux exercice de pleine conscience.

5. Profitez de l'automne avec vos sens : Chaque saison a ses propres charmes, mais combien de fois vous sentez-vous frustré par une journée d'automne pluvieuse ? Au lieu de cela, pourquoi ne pas enfiler vos goulashs et marcher dans le bruissement des feuilles, profiter de la lumière des bougies pendant les heures du soir, essayer de nouveaux types de thé, organiser une soirée de jeux en famille ou ramasser des pommes de pin - il y a tellement de choses à attendre!

Salons de la saison : la saison de l'automne est la plus belle de toutes.

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Publié le 1er novembre 2023

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