Les habitudes perdurent, il faut les rendre saines dès le départ

Notre environnement influence une grande partie de notre vie quotidienne, notamment l'autorégulation et la gestion des émotions. Des chercheurs de l'université de l'Illinois ont conclu que l'apprentissage de ces compétences à un jeune âge est idéal car il est corrélé à un risque plus faible d'obésité infantile. Comment cela se passe-t-il ? Un enfant en surpoids dont les parents veulent qu'il perde du poids se prive de certains aliments, ce qui lui apprend à vouloir en consommer davantage parce qu'il ne peut pas en avoir. Ou encore, un enfant peut être contrarié et se voir offrir quelque chose de réconfortant à grignoter, ce qui l'incite à manger ses sentiments. Il peut aussi s'agir de conversations régulières qui ont un impact négatif sur la nourriture et qui, indirectement, dressent des barrières autour de pratiques d'alimentation restrictives, ce qui complique le protocole de communication parent-enfant.

Mais le risque d'obésité chez l'enfant n'est peut-être pas uniquement lié à l'éducation des enfants. La génétique pourrait également être en cause. Ce cycle se développe souvent à partir des parents qui peuvent eux-mêmes avoir des difficultés à gérer leur poids. Des études longitudinales ont montré qu'après avoir réalisé que leur enfant risquait de suivre leurs traces, les parents intervenaient dans ce qu'ils pensaient être une protection pour leur enfant, mais qu'ils cultivaient au contraire une relation négative avec la nourriture. L'université examine comment l'indice de masse corporelle, le génotype de l'enfant, en particulier le gène COMT et sa responsabilité dans les émotions et la cognition, et la façon dont les parents réagissent à la nourriture pour savoir comment les enfants réagiront aux situations stressantes. Utiliser l'activité physique comme exutoire aidera à créer un esprit plus vif. Demandez à vos enfants de jouer les sous-chefs dans la cuisine en les aidant à préparer des Pizzas Sunrise pour le petit-déjeuner. Ce sont des moyens amusants d'aider le modèle à créer un environnement positif pour que votre enfant apprenne et se développe le plus sainement possible.

Publié le 1er août 2017

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