La perte de poids peut être attrayante pour les couples

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Vous souhaitez perdre du poids sans avoir à planifier des repas et sans faire d'efforts conscients ? La solution pourrait être de faire participer votre partenaire à un programme de perte de poids. Le mois dernier, nous avons fait part d'une étude indiquant les avantages du mariage et de la santé cardiaque ; ce mois-ci, la tendance continue de montrer que les deux partenaires profitent de la perte de poids lorsqu'un seul des deux s'engage dans un programme de perte de poids.

Dans le cadre d'un programme de perte de poids, il est possible de perdre du poids sans avoir à planifier les repas et sans faire d'efforts conscients.

Des chercheurs de l'université du Connecticut ont observé 130 couples pendant six mois. Une personne de chaque couple a été inscrite à un programme formel de type Weight Watchers ou a reçu des instructions informelles et autoguidées sur la manière de perdre du poids. Il est intéressant de noter que les conjoints non traités dans l'un ou l'autre programme ont perdu plus ou moins 3 % de leur poids corporel au bout de six mois. Pourquoi ? Le poids est connu pour être extrêmement interdépendant au sein des couples, ce qui signifie que nous nous associons généralement à d'autres personnes dont le poids se situe dans la même fourchette (obèses ou normaux) et que nous avons tendance à perdre et à prendre du poids en tandem. Dans ce cas, les scientifiques attribuent l'effet d'entraînement à un phénomène de propagation de la perte de poids au sein des couples. Il est bien établi que cet effet contribue à une perte de poids de 2 à 3 % chez un conjoint non traité dans le cadre d'une perte de poids clinique telle que la chirurgie bariatrique, mais les approches moins formelles et autodirigées n'ont pas été prises en compte jusqu'à présent. D'autres recherches doivent être menées pour déterminer si les avantages s'étendent aux autres membres du foyer.

Alors que vous vous engagez sur la voie de la perte de poids, essayez notre Thon noirci au chutney banane-mangue avec Asperges grillées à la sauce au sésame. Ce plat est nourrissant et constitue un excellent dîner pour deux personnes.

Publié le 1er mars 2018