Thanksgiving à la manière de Health(ier)
L'autorisation de profiter des repas de fête
L'autorisation de manger trop pendant la fête de Thanksgiving est une réalité que vous voudrez peut-être éviter cette année.
Il est important d'aborder les repas de fête comme Thanksgiving en sachant qu'il s'agit d'occasions spéciales où l'on est plus susceptible de consommer davantage de calories. Mais il y a plus à contrôle du poids que les calories ingérées, les calories perdues et elles s'appellent les hormones.
Vous voyez donc que votre repas de Thanksgiving est peut-être une folie, mais la recherche a montré que notre corps peut supporter un repas unique ! C'est la suralimentation chronique et les repas copieux sur une longue période qu'il faut surveiller ! Les aliments transformés, les sucres raffinés, les graisses saturées et l'excès de calories sont souvent les responsables de ce surpoids, de cette obésité et de cette résistance à la leptine. Nous vous conseillons d'aborder Thanksgiving avec un plan. Faites-vous plaisir et donnez-vous la permission de manger les aliments que vous aimez - la vérité est que lorsque vous vous autorisez à le faire, vous finissez par manger moins.
Consultez notre Menu de Thanksgiving à la manière de Health(ier) Way!
La santé dans le menu
La santé dans le menu.
Publié en novembre 2020
