Les travaux ménagers légers, même le jardinage, peuvent contribuer à prévenir les maladies cardiaques

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Les statistiques sur les maladies cardiaques sont affreuses ! Chaque année, une personne sur quatre meurt d'une maladie cardiaque, ce qui en fait la première cause de mortalité aux États-Unis - c'est aussi la première cause de décès chez les femmes américaines. Les femmes (et les hommes) peuvent éviter les maladies cardiaques en ne fumant pas, en choisissant des aliments plus sains ou en devenant plus actifs physiquement. Les activités qui augmentent le rythme cardiaque sont idéales, mais les tâches quotidiennes telles que le pliage du linge, le jardinage ou l'époussetage peuvent également être bénéfiques. Ces résultats ont été publiés dans JAMA Network Open

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Physical Activity Guidelines for Americans qui suggèrent que "tous les mouvements comptent" lorsqu'il s'agit de prévenir les maladies cardiaques. Pour certains, la simple idée de transpirer peut complètement anéantir l'idée de faire une quelconque activité. Heureusement, tout niveau d'activité fait la différence pour la santé. Alors, foncez !

Publié le 1er juillet 2019

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