...avec plus de fruits et de légumes
Il est alarmant de constater qu'une femme sur huit se verra diagnostiquer un cancer du sein au cours de sa vie.
Il est alarmant de constater qu'une femme sur huit se verra diagnostiquer un cancer du sein au cours de sa vie, selon la National Breast Cancer Foundation. Malheureusement, la plupart d'entre elles n'en connaîtront jamais la cause profonde. Bien que de nombreux facteurs de risque tels que l'inactivité physique, le surpoids, une mauvaise alimentation ou une consommation fréquente d'alcool puissent être évités, il arrive souvent que de nombreuses patientes diagnostiquées ne présentent aucun facteur établi. Bien que cela puisse être décourageant, une étude récente ajoute à l'ensemble des preuves qui suggèrent qu'il y a quelque chose d'important que vous pouvez faire en matière d'alimentation!
servations de fruits et de légumes entraînait une diminution de 11 % du risque de développer un cancer du sein. La consommation de grandes quantités de fruits et de légumes était particulièrement associée à un risque plus faible de tumeurs plus agressives. Les légumes orange et jaunes - comme les poivrons, les carottes et les patates douces - riches en vitamine C et en bêta-carotène, ainsi que les crucifères comme brocoli, chou et le chou-fleur semblent être particulièrement bénéfiques. Ces avantages cités par les chercheurs étaient indépendants de la teneur en fibres. Leurs recherches suggèrent également que le fait de satisfaire aux exigences en matière de fruits et légumes à un stade précoce, des années avant le diagnostic, pourrait jouer un rôle important dans la réduction de l'apparition des tumeurs.
et des légumes est facilement l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre santé. N'attendez pas ! Profitez de la possibilité de réduire le risque de nombreuses maladies chroniques, de cancer du sein et d'autres maladies simplement en changeant (délicieusement) vos choix alimentaires.
Publié le 1er octobre 2018
