La carence en vitamine D est plus élevée dans certains segments démographiques, notamment chez les femmes, les personnes âgées et les personnes obèses. Ces trois groupes présentent également un risque accru de troubles du plancher pelvien, notamment d'incontinence urinaire. Y aurait-il un lien ? Peut-être, si l'on en croit une étude récente.
Une étude publiée dans Obstetrics & Gynecology a comparé les niveaux de vitamine D avec l'incidence de diverses formes de troubles du plancher pelvien chez 1 881 femmes, âgées en moyenne de 48 ans. Celles qui présentaient un faible taux de vitamine D (moins de 30 nanogrammes par millilitre, ou ng/ml) avaient un risque d'incontinence urinaire accru de 170 % par rapport à celles dont le taux sanguin était plus élevé. Comment cela se fait-il ? En tant qu'hormone, la vitamine D soutient une myriade de fonctions corporelles, notamment le maintien des muscles et des os. Des recherches connexes suggèrent que la perte de poids pourrait entraîner une diminution de 47 % des épisodes d'incontinence, peut-être en réduisant la pression exercée par l'excès de tissu adipeux sur le bassin - et en augmentant les niveaux de vitamine D. Le maintien des niveaux de vitamine D peut réduire le risque d'autres affections, notamment les fractures, la perte de dents, la dépression, les douleurs chroniques et même certains cancers. Les jours plus courts et plus froids de l'hiver font qu'il est plus difficile d'obtenir suffisamment de vitamine D du soleil, mais vous pouvez augmenter votre "D" en mangeant du saumon et des sardines en conserve.
Publié le 1er décembre 2011
