Barres de bananes au gâteau au fromage doré
Cook time – 20 min
- Total time
- 20 minutes
- Preparation time
- 20 minutes
- Calories
- 97
- Portions
- 16
Directions
- Couvrir un plat à four carré de 8 pouces avec du papier d'aluminium de façon à ce que le papier dépasse d'environ 2 pouces les côtés du plat ; vaporiser d'aérosol de cuisson antiadhésif.
- Pulser les biscuits graham dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'il reste de petites miettes. Combiner la tartinade au beurre et les miettes de biscuits Graham dans un bol moyen ; presser fermement dans le fond du moule préparé.
- Battre le fromage, les bananes et le sucre dans un bol moyen, à l'aide d'un batteur à vitesse moyenne-élevée, pendant 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit léger et mousseux ; incorporer la garniture fouettée. Étendre uniformément le mélange de fromage sur la croûte ; couvrir et congeler pendant au moins 4 heures ou jusqu'au lendemain.
- En utilisant les côtés débordants de la feuille d'aluminium, transférer la barre sur une planche à découper ; retirer la feuille d'aluminium et couper en 16 carrés. Laisser reposer les barres pendant 30 minutes.
- Servez les barres garnies de garniture fouettée et parsemées de noix, si désiré.
Ingredients
- Vaporisateur de cuisson antiadhésif
- 4 feuilles entières de biscuits Graham à faible teneur en matières grasses
- 2 cuillères à soupe de beurre naturel à tartiner avec de l'huile d'olive, fondu
- 1 contenant (8 onces) de fromage à la crème végétalien
- 2 bananes DOLE®, pelées et écrasées
- ¼ tasse de sucre en poudre
- ½ tasse de garniture fouettée légère à la noix de coco et plus pour la garniture (facultatif)
- Noix de Grenoble hachées pour garnir (facultatif)
Valeurs nutritives
| 16 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 bar |
| Calories | 97 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (5 g) | 7% |
| Saturated Fat (2 g) | 8% |
| Polyunsaturated (1 g) | |
| Sodium (89 mg) | 4% |
| Total Carbohydrate (11 g) | 4% |
| Dietary Fiber (1 g) | 2% |
| Total Sugars (6 g) | |
| Included Added Sugars (4 g) | |
| Protein (2 g) | 4% |
| Calcium | 2% |
| Magnesium | 2% |
| Manganese | 2% |
| Potassium (59 mg) | 2% |
| Thiamin | 2% |
| Vitamin B6 | 4% |
| Vitamin C | 2% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.