Café fouetté Banana Dalgona
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 15 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 140
- Portions
- 1
Directives
1. Mélanger l'édulcorant, la poudre d'espresso et l'eau dans un bol moyen ; avec le batteur à vitesse moyenne-élevée, battre 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit léger et mousseux.
battre 2 minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit léger et mousseux.
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2. Purée banane et lait dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse.
3. Verser le mélange banane dans une tasse sur de la glace ; déposer une cuillère de mousse de café sur le dessus et remuer dans la mousse. Donne 1 café.
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Ingrédients
- 1 cuillère à café d'édulcorant à base de fruits du monk ou autre substitut de sucre
- 1 cuillère à café d'espresso instantané en poudre
- 2 cuillères à soupe d'eau chaude
- 1 banane DOLE® mûre, pelée
- ¾ tasse de lait d'amande non sucré
Valeurs nutritives
| 1 Portion par contenant | |
| Portion | |
| Calories | 140 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (3 g) | 4% |
| Polyunsaturated (1 g) | |
| Monounsaturated (1 g) | |
| Sodium (142 mg) | 6% |
| Glucides totaux (30 g) | 10% |
| Fibres alimentaires (3 g) | 12% |
| Sucres totaux (14 g) | |
| Protéine (2 g) | 5% |
| Calcium | 40% |
| Fer | 8% |
| Magnésium | 10% |
| Manganèse | 20% |
| Phosphore | 4% |
| Potassium (554 mg) | 16% |
| Thiamine | 10% |
| Vitamine A | 10% |
| Vitamine B6 | 25% |
| Vitamine C | 15% |
| Vitamin D | 20% |
| Vitamin E | 40% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.