Feuilles de laitue Fiesta
Cook time – 15 min
- Total time
- 25 minutes
- Preparation time
- 10 minutes
- Calories
- 280
- Portions
- 6
Il s'agit d'un déjeuner léger et sain.
Directions
- Décortiquer la dinde et la faire cuire dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif, en remuant, de 8 à 10 minutes ou jusqu'à ce que la dinde ait perdu sa teinte rosée. Égoutter l'excès de liquide, si nécessaire.
- Mélanger l'assaisonnement et l'eau selon les directives de l'emballage ; porter à ébullition, en remuant de temps en temps. Réduire le feu ; laisser mijoter à découvert pendant 5 minutes.
- Déposer environ 1/4 de tasse de mélange de dinde dans chaque tasse de laitue. Garnir chaque tasse, au choix, de salsa, de crème sure, de fromage, d'avocat et d'olives. Replier les côtés de la laitue et rouler.
Ingredients
- 1 paquet (20 oz) de dinde hachée
- 1 paquet (1 à 1,25 oz) de mélange d'assaisonnement pour tacos
- 12 feuilles de laitue Iceberg DOLE®
- salsa
- crème sure
- fromage cheddar râpé
- avocat, en dés ou en tranches
- olives mûres, en tranches
Valeurs nutritives
| Serving Per Container | |
| Serving Size | 275g |
| Calories | 280 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (13 g) | 20% |
| Saturated Fat (4 g) | 20% |
| Polyunsaturated (1 g) | |
| Monounsaturated (6 g) | |
| Cholesterol (55 mg) | 18% |
| Sodium (930 mg) | 39% |
| Total Carbohydrate (13 g) | 4% |
| Dietary Fiber (4 g) | 16% |
| Total Sugars (2 g) | |
| Protein (31 g) | |
| Calcium | 15% |
| Folate | 10% |
| Iron | 20% |
| Phosphorus | 15% |
| Potassium (370 mg) | 11% |
| Vitamin A | 20% |
| Vitamin C | 10% |
| Vitamin K | 15% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.