Flottement de neige à la banane et aux baies
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 10 minutes
- Temps de préparation
- 10 minutes
- Calories
- 100
- Portions
- 4
Directives
- Purifiez les bananes, les fraises, le lait et le miel dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à l'obtention d'une texture lisse. Donne environ 3 tasses.
- Diviser le mélange de bananes dans 4 verres ; garnir de garniture fouettée.
Tips & Tricks
Épluchez et congelez les bananes mûres pour les avoir sous la main et les utiliser dans cette recette ainsi que dans les smoothies et les pâtisseries.
Ingrédients
- 2 bananes DOLE® mûres, pelées, coupées en trois dans le sens de la largeur et congelées
- 1¼ tasse de fraises DOLE® équeutées et coupées en deux, congelées
- ½ tasse de lait d'amande non sucré
- 2 cuillères à café de miel
- ½ tasse de garniture fouettée sans gras, décongelée au besoin
.
Allergènes: Lait et autres produits laitiers, noix, soja
Valeurs nutritives
| 4 Portion par contenant | |
| Portion | ¾ cup flurry, 2 tablespoons whipped topping |
| Calories | 100 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (1 g) | 0% |
| Sodium (30 mg) | 1% |
| Glucides totaux (24 g) | 9% |
| Fibres alimentaires (3 g) | 9% |
| Sucres totaux (14 g) | |
| Protéine (1 g) | |
| Calcium | 6% |
| Fer | 2% |
| Manganèse | 15% |
| Phosphore | 2% |
| Potassium (314 mg) | 7% |
| Thiamine | 4% |
| Vitamine A | 2% |
| Vitamine B6 | 15% |
| Vitamine C | 40% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.