Jus de course à l'ananas
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 10 minutes
- Temps de préparation
- 10 minutes
- Calories
- 100
- Portions
- 2
Directives
- Passer l'ananas à la centrifugeuse. Continuer à ajouter le brocoli, le concombre, le gingembre et le curcuma.
Note:On peut utiliser un mélangeur ou un robot culinaire à la place de l'extracteur de jus ; ajouter 1 tasse d'eau avant de mélanger les fruits et les légumes.
Ingrédients
- 2 tasses d'ananas DOLE® Tropical Gold® en dés
- 1 tasse de fleurons de brocoli DOLE, cuits à la vapeur
- 1 concombre moyen avec sa pelure
- 1 pouce de gingembre frais ou 1/4 de cuillère à café de gingembre moulu
- 1/4 cuillère à café de curcuma moulu ou 1/2 pouce de curcuma frais
.
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 357g |
| Calories | 100 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (0.5 g) | 1% |
| Sodium (15 mg) | 1% |
| Glucides totaux (25 g) | 8% |
| Sucres totaux (19 g) | |
| Protéine (3 g) | |
| Calcium | 6% |
| Folate | 20% |
| Fer | 8% |
| Magnésium | 15% |
| Manganèse | 90% |
| Molybdenum | 15% |
| Potassium (560 mg) | 16% |
| Riboflavine | 10% |
| Thiamine | 15% |
| Vitamine A | 30% |
| Vitamine C | 210% |
| Vitamine K | 30% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.