Les yeux fous
Temps de cuisson – 15 min
- Durée totale
- 15 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 190
- Portions
- 6
Directives
- Chauffer les confitures de fraises dans une petite casserole, les filtrer dans un petit bol et les laisser refroidir. À l'aide d'une cuillère, mettre les conserves dans un petit sac de rangement en plastique, en coupant un coin. Réserver.
- Tartiner chaque tranche de pain d'une cuillère à café de beurre d'amande. Placer une tranche de banane sur le dessus pour former une "boule d'œil". Utiliser un point de confiture pour fixer la "pupille" de la myrtille. Déposer de la confiture sur le beurre d'amande pour ressembler à des yeux injectés de sang.
Ingrédients
- 1/4 tasse de confiture de fraise naturelle
- 1/3 baguette de blé, coupée en diagonale en tranches de 1/4", grillée (12 tranches)
- 1/3 tasse de beurre d'amande
- 1 petite banane DOLE®, coupée en 12 tranches
- 12 myrtilles DOLE
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 69g |
| Calories | 190 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (8 g) | 12% |
| Gras saturés (0.5 g) | 3% |
| Polyunsaturated (2 g) | |
| Monounsaturated (5 g) | |
| Sodium (95 mg) | 4% |
| Glucides totaux (24 g) | 8% |
| Fibres alimentaires (3 g) | 12% |
| Sucres totaux (11 g) | |
| Protéine (6 g) | |
| Calcium | 8% |
| Fer | 6% |
| Magnésium | 15% |
| Manganèse | 40% |
| Potassium (230 mg) | 7% |
| Riboflavine | 10% |
| Vitamine C | 6% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.