Matcha Banana Latte
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 5 minutes
- Temps de préparation
- 5 minutes
- Calories
- 180
- Portions
- 1
Directives
- Combiner la banane, les épinards, la poudre de thé vert Matcha et le miel dans un mixeur ou un robot ménager. Couvrir ; mélanger jusqu'à ce que le mélange soit presque lisse. Ajouter lentement le lait d'amande jusqu'à ce que le mélange soit complet.
Ingrédients
- 1 banane DOLE® mûre surgelée, cassée en 4 morceaux
- 1 tasse d'épinards DOLE tassés
- 1 cuillère à café de thé vert Matcha en poudre
- 1 cuillère à café de miel
- 1 tasse de lait d'amande non sucré
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 384g |
| Calories | 180 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (3.5 g) | 5% |
| Sodium (210 mg) | 9% |
| Glucides totaux (37 g) | 12% |
| Fibres alimentaires (5 g) | 20% |
| Sucres totaux (20 g) | |
| Protéine (4 g) | |
| Calcium | 25% |
| Folate | 20% |
| Fer | 10% |
| Magnésium | 20% |
| Manganèse | 30% |
| Potassium (840 mg) | 24% |
| Riboflavine | 10% |
| Thiamine | 10% |
| Vitamine A | 70% |
| Vitamine B6 | 25% |
| Vitamine C | 35% |
| Vitamin D | 25% |
| Vitamin E | 50% |
| Vitamine K | 250% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.