Noatmeal aux bleuets et aux amandes cuit au four
Temps de cuisson – 30 min

- Durée totale
- 40 minutes
- Temps de préparation
- 10 minutes
- Portions
- 6
Instructions:
1. Préparer le moule:
Préchauffer le four à 350°F (175°C). Graisser ou tapisser un moule à pain de 9 x 5 pouces.
2. Mélanger la base humide:
Dans un bol de taille moyenne, fouetter les œufs, le lait d'amande, la vanille et
l'édulcorant jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux.
3. Mélanger les ingrédients secs:
Dans un grand bol, mélanger les graines de chia, les graines de lin, la noix de coco râpée, les cœurs de chanvre, la farine d'amande, la cannelle, la poudre à pâte et le sel.
4. Combiner:
Verser le mélange humide dans les ingrédients secs et mélanger jusqu'à ce que le tout soit entièrement combiné.
La pâte épaissira légèrement à mesure que le chia et le lin absorberont le liquide.
5. Ajouter les fruits:
Intégrer délicatement les bleuets.
6. Cuire:
Étaler uniformément le mélange dans le plat de cuisson préparé. Cuire au four pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que le centre soit pris et que le dessus soit légèrement doré.
7. Laisser refroidir et servir:
Laisser refroidir pendant 10 minutes avant de trancher. Servir tiède, garni d'une boule de yogourt grec allégé si désiré.
Ingrédients
● 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
● 3 gros œufs
● ½ tasse de lait d'amande non sucré
● 1 cuillère à café d'extrait de vanille
● 2 cuillères à soupe de graines de chia
● 2 cuillères à soupe de graines de lin moulues
●. ½ tasse de noix de coco râpée non sucrée
● ¼ tasse de cœurs de chanvre
● ½ tasse de farine d'amande
● 1 cuillère à café de cannelle
● 1 cuillère à café de levure chimique
● ⅛ cuillère à café de sel
● 2 cuillères à soupe de sucre-.sans sucre
● ½ tasse de myrtilles Dole®
● ¼ tasse d'amandes tranchées
● Garniture facultative : 1/4 de tasse de yogourt grec entier par portion
.