Pain perdu farci au pain de banane

- Durée totale
- 23 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 467
- Portions
- 8
Directives
1. Mélanger le fromage, les bananes et le zeste d'orange dans un bol moyen. Donne environ 1 tasse.
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2. Mélanger au fouet les œufs et le lait d'amande dans un plat large et peu profond. Tartiner 8 tranches de pain avec le mélange de fromage ; recouvrir des 8 autres tranches de pain.
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3. Chaufferune plancha ou une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajouter 1 cuillère à soupe de beurre à tartiner ; faire fondre et étaler sur la plaque. Tremper les deux côtés des 4 sandwichs dans le mélange d'œufs et les placer sur la plaque chaude ; cuire 4 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés, en les retournant une fois. Répéter l'opération avec la cuillère à soupe de pâte à tartiner restante et les 4 sandwichs. Donne 8 pains dorés farcis.
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4. Servez Le pain perdu garni de baies et de sirop, si désiré.
Ingrédients
- ½ paquet (8 onces) de fromage Neufchâtel, ramolli
- 2 bananes DOLE® moyennes, hachées
- 1 grosse orange DOLE®, zestée (environ 1½ cuillère à soupe)
- 2 gros œufs
- ½ tasse de lait d'amande à la vanille non sucré
- 1 pain aux bananes DOLE® classique préparé (recette sur dole.com), coupé en 16 tranches dans le sens de la largeur
- 2 cuillères à soupe de beurre à tartiner végétalien
- 1 tasse de mûres DOLE®
- 1 tasse de framboises DOLE®
- Sirop d'érable pour servir (facultatif)
Valeurs nutritives
8 Portion par contenant | |
Portion | 1 Stuffed French Toast |
Calories | 467 |
Entries | Valeur quotidienne en %* |
---|---|
Matières grasses totales (21 g) | 27% |
Gras saturés (7 g) | 33% |
Polyunsaturated (5 g) | |
Monounsaturated (9 g) | |
Cholesterol (76 mg) | 25% |
Sodium (291 mg) | 13% |
Glucides totaux (65 g) | 24% |
Fibres alimentaires (7 g) | 25% |
Sucres totaux (34 g) | |
Sucres ajoutés inclus (21 g) | |
Protéine (8 g) | 16% |
Calcium | 10% |
Fer | 10% |
Magnésium | 15% |
Manganèse | 90% |
Phosphore | 15% |
Potassium (574 mg) | 10% |
Thiamine | 15% |
Vitamine A | 8% |
Vitamine B6 | 25% |
Vitamine C | 20% |
Vitamin D | 2% |
Vitamin E | 20% |