Patates douces au poulet pullé
Temps de cuisson – 27 min
- Durée totale
- 42 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 265
- Portions
- 8
Directives
-
- Placer la grille du four à 6 pouces de la source de chaleur ; régler le gril à température élevée. Retourner les pommes de terre, côté coupé vers le haut ; laisser refroidir légèrement. Lorsque les pommes de terre sont assez froides pour être manipulées, à l'aide d'une cuillère, en laissant une paroi d'environ ¼ po, évider l'intérieur de chaque moitié de pomme de terre (réserver pour un autre usage) ; vaporiser d'un aérosol de cuisson antiadhésif et faire griller 2 minutes ou jusqu'à ce que les bords soient dorés.
- Mélanger le poulet, l'oignon, la sauce barbecue, le sel et le poivre dans un grand bol ; verser à la cuillère dans les croûtes de pommes de terre. Saupoudrer les pommes de terre de fromage et de bacon de la trousse Sunflower Crunch ; faire griller 1 minute ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
- Préparer le reste de la trousse de croquants de tournesol selon les directives de l'emballage dans un grand bol ; répartir dans les pommes de terre.
Tips & Tricks
Ingrédients
- Aérosol de cuisson antiadhésif
- 8 patates douces DOLE® moyennes, coupées en deux dans le sens de la longueur
- 1 tasse de poitrine de poulet rôti déchiquetée et sans peau
- ⅓ tasse d'oignon rouge DOLE® finement haché
- ¼ tasse de sauce barbecue préférée
- ⅛ cuillère à thé de sel casher
- ⅛ cuillère à café de poivre noir
- 1 tasse de mozzarella râpée à faible teneur en eau et partiellement écrémée
- 1 paquet (12,2 onces) de Kit DOLE® de tournesol haché croustillant
.
Allergènes: Lait et autres produits laitiers, oeufs, soja
Valeurs nutritives
| 8 Portion par contenant | |
| Portion | 2 potato skins |
| Calories | 265 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (10 g) | 13% |
| Gras saturés (3 g) | 13% |
| Polyunsaturated (1 g) | |
| Monounsaturated (2 g) | |
| Cholesterol (25 mg) | 8% |
| Sodium (393 mg) | 17% |
| Glucides totaux (33 g) | 12% |
| Fibres alimentaires (4 g) | 16% |
| Sucres totaux (12 g) | |
| Protéine (11 g) | |
| Calcium | 10% |
| Fer | 8% |
| Magnésium | 10% |
| Manganèse | 15% |
| Phosphore | 15% |
| Potassium (575 mg) | 10% |
| Thiamine | 8% |
| Vitamine A | 90% |
| Vitamine B6 | 20% |
| Vitamine C | 4% |
| Vitamin E | 4% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.