Pizza DOLE aux baies mixtes
Temps de cuisson – 11 min
- Durée totale
- 21 minutes
- Temps de préparation
- 10 minutes
- Calories
- 322
- Portions
- 4
Directives
1. Préchauffer le four à 425°. Mélanger 2 cuillères à soupe de miel et le beurre dans un petit bol.
2. Placez des rondelles de pitas sur 2 plaques à pâtisserie à rebord ; faites cuire 3 minutes. Badigeonner les pitas avec le mélange de miel ; cuire 3 minutes.
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3. Mélangerle fromage à la crème et les 2 cuillères à soupe de miel restantes dans un bol moyen ; étaler sur les pitas et cuire au four 5 minutes ou jusqu'à ce que les pitas soient croustillantes.
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4. Servez despitas garnis de mûres, de myrtilles et de fraises. Donne 4 pizzas.
publication
Ingrédients
- ¼ tasse de miel
- 2 cuillères à soupe de beurre non salé, fondu
- 4 (7 pouces) pita de blé entier
- ½ tasse de fromage à la crème sans gras, ramolli
- ½ tasse de mûres DOLE®
- ½ tasse de bleuets DOLE®
- ½ tasse de fraises DOLE® tranchées
Valeurs nutritives
| 4 Portion par contenant | |
| Portion | 1 Pizza |
| Calories | 322 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (7 g) | 11% |
| Gras saturés (4 g) | 19% |
| Monounsaturated (2 g) | |
| Cholesterol (19 mg) | 6% |
| Sodium (446 mg) | 19% |
| Glucides totaux (56 g) | 19% |
| Fibres alimentaires (5 g) | 19% |
| Sucres totaux (25 g) | |
| Sucres ajoutés inclus (20 g) | |
| Protéine (19 g) | 23% |
| Calcium | 10% |
| Fer | 2% |
| Magnésium | 4% |
| Manganèse | 15% |
| Phosphore | 20% |
| Potassium (175 mg) | 5% |
| Thiamine | 2% |
| Vitamine A | 6% |
| Vitamine B6 | 2% |
| Vitamine C | 30% |
| Vitamin E | 4% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.