Rafraîchissement à la framboise Stardust
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 5 minutes
- Temps de préparation
- 5 minutes
- Calories
- 180
- Portions
- 3
Directives
- Combiner la banane, l'ananas, les framboises, le yaourt et la glace dans un mixeur ou un robot ménager. Couvrir ; mixer jusqu'à obtention d'un mélange homogène
.
Ingrédients
- 1 banane moyenne DOLE®
- 1 tasse d'ananas Tropical Gold® DOLE, coupé en morceaux
- 1 tasse de framboises DOLE
- 16 oz de yaourt grec à faible teneur en matière grasse
- glace
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 286g |
| Calories | 180 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (3.5 g) | 5% |
| Gras saturés (2 g) | 10% |
| Cholesterol (10 mg) | 3% |
| Sodium (50 mg) | 2% |
| Glucides totaux (27 g) | 9% |
| Fibres alimentaires (4 g) | 16% |
| Sucres totaux (18 g) | |
| Protéine (14 g) | |
| Calcium | 10% |
| Fer | 4% |
| Manganèse | 45% |
| Potassium (260 mg) | 7% |
| Vitamine A | 2% |
| Vitamine B6 | 10% |
| Vitamine C | 70% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.