Ruby Chocolate et Raspberry Banana Soft Serve
Cook time – 15 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 239
- Portions
- 4
Directions
1. Purée bananes, framboises, chocolat, yogourt, lait d'avoine et sucre en poudre dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse. Donne environ 4 tasses.
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2. Diviser le mélange de bananes dans 4 bols ou verres de 8 onces ; garnir de framboises et saupoudrer de copeaux de chocolat, si désiré.
Ingredients
- 3 bananes DOLE® mûres, pelées, coupées en trois dans le sens de la largeur et congelées
- 2 tasses de DOLE® Raspberries, congelées, plus d'autres pour la garniture (facultatif)
- 2/3 tasse de chocolat rubis réfrigéré et râpé (environ 2 onces), plus du chocolat râpé supplémentaire pour la garniture (facultatif)
- ½ tasse de yogourt grec à la vanille
- 3 cuillères à soupe de lait d'avoine
- 2 cuillères à soupe de sucre en poudre
Valeurs nutritives
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 Cup |
| Calories | 239 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (7 g) | 9% |
| Saturated Fat (4 g) | 19% |
| Cholesterol (7 mg) | 2% |
| Sodium (29 mg) | 2% |
| Total Carbohydrate (42 g) | 15% |
| Dietary Fiber (6 g) | 23% |
| Total Sugars (26 g) | |
| Included Added Sugars (11 g) | |
| Protein (6 g) | 11% |
| Calcium | 8% |
| Iron | 4% |
| Magnesium | 8% |
| Manganese | 30% |
| Phosphorus | 4% |
| Potassium (514 mg) | 11% |
| Thiamin | 4% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin B6 | 20% |
| Vitamin C | 25% |
| Vitamin D | 2% |
| Vitamin E | 4% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.