Salade rouge, blanche et aux baies
Temps de cuisson – 10 min
- Durée totale
- 10 minutes
- Temps de préparation
- 10 minutes
- Calories
- 176
- Portions
- 4
Directives
- Préparez le kit haché comme indiqué sur l'emballage. Donne environ 4 tasses.
- Servez le kit haché garni du reste des ingrédients.
Ingrédients
- 1 paquet (12 onces) DOLE® Chopped Sweet Kale Kit™
- 1 tasse de DOLE® Bleuets
- 1 tasse de DOLE® Framboises
- 1 tasse de fraises DOLE® tranchées
- ¼ tasse de fromage feta sans gras émietté
Allergènes: Lait et autres produits laitiers, Œufs
Valeurs nutritives
| 4 Portion par contenant | |
| Portion | 1 cup salad, ¾ cup berries, 1 tablespoon cheese |
| Calories | 176 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (6 g) | 8% |
| Gras saturés (1 g) | 4% |
| Cholesterol (7 mg) | 2% |
| Sodium (331 mg) | 14% |
| Glucides totaux (25 g) | 9% |
| Fibres alimentaires (6 g) | 22% |
| Sucres totaux (16 g) | |
| Protéine (7 g) | |
| Calcium | 10% |
| Fer | 8% |
| Magnésium | 4% |
| Manganèse | 20% |
| Phosphore | 2% |
| Potassium (138 mg) | 3% |
| Thiamine | 2% |
| Vitamine A | 50% |
| Vitamine B6 | 4% |
| Vitamine C | 80% |
| Vitamin E | 4% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.