Salade de chou frisé, de poulet et d'avocat
Cook time – 0 min
- Total time
- 20 minutes
- Preparation time
- 20 minutes
- Calories
- 376
- Portions
- 4
Directions
- Mélanger le jus de citron, le poulet, les raisins, le céleri, l'oignon, la mayonnaise, la ciboulette, le sel et le poivre dans un grand bol. Donne environ 4 tasses.
- Préparez le Kit de chou frisé sucré selon les directives de l'emballage dans un grand bol ; servez-le garni du mélange de poulet et d'avocat.
Ingredients
- ½ DOLE® Citron, avec le jus (environ 2 cuillères à soupe)
- 2 2/3 tasses de poitrine de poulet rôti sans peau, déchiquetée
- 1 tasse de raisins DOLE® coupés en deux
- ⅓ tasse de céleri DOLE® finement haché
- ⅓ tasse d'oignon rouge DOLE® finement haché
- 2 cuillères à soupe de mayonnaise sans gras
- 1 cuillère à soupe de ciboulette fraîche hachée
- ½ cuillère à café de sel casher
- ¼ cuillère à café de poivre noir
- 1 paquet (12 onces) de DOLE® Kit de chou frisé doux haché
- 1 avocat DOLE® mûr, pelé, dénoyauté et haché
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Allergènes: Œufs
Valeurs nutritives
| 4 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 cup chicken salad, 1 cup Sweet Kale Kit, ¼ avocado |
| Calories | 376 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (18 g) | 23% |
| Saturated Fat (3 g) | 17% |
| Cholesterol (73 mg) | 24% |
| Sodium (693 mg) | 30% |
| Total Carbohydrate (30 g) | 11% |
| Dietary Fiber (6 g) | 22% |
| Total Sugars (19 g) | |
| Protein (28 g) | |
| Calcium | 6% |
| Iron | 10% |
| Potassium (538 mg) | 11% |
| Vitamin A | 2% |
| Vitamin C | 15% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.