Salade de fraises aux légumes verts et aux noix de pin
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 15 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 180
- Portions
- 4
Directives
- Fouetter le vinaigre et l'huile d'olive dans un petit bol. Ajouter le basilic et assaisonner de sel et de poivre. Combiner la salade et les fraises dans un grand bol.
- Ajouter la vinaigrette ; mélanger délicatement pour enrober uniformément. Répartir la salade dans 4 assiettes. Saupoudrer chaque salade de pignons de pin.
Ingrédients
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 159 |
| Calories | 180 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (16 g) | 25% |
| Gras saturés (2 g) | 10% |
| Polyunsaturated (4 g) | |
| Monounsaturated (9 g) | |
| Sodium (10 mg) | 0% |
| Glucides totaux (9 g) | 3% |
| Fibres alimentaires (3 g) | 12% |
| Sucres totaux (5 g) | |
| Protéine (2 g) | |
| Calcium | 4% |
| Fer | 8% |
| Manganèse | 60% |
| Potassium (320 mg) | 9% |
| Vitamine A | 110% |
| Vitamine C | 80% |
| Vitamin E | 15% |
| Vitamine K | 110% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.