Salade de pâtes au poulet César
Temps de cuisson – 10 min
- Durée totale
- 20 minutes
- Temps de préparation
- 10 minutes
- Calories
- 354
- Portions
- 6
Directives
- Préparer les pâtes selon les indications de l'étiquette ; les égoutter, les rincer à l'eau froide et les laisser refroidir.
- Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajouter le poulet, le sel et le poivre ; cuire 7 minutes ou jusqu'à ce que la température interne atteigne 165 °F, en remuant de temps à autre. Retirer la poêle du feu et laisser refroidir complètement.
- Préparer la trousse César selon les directives de l'emballage dans un grand bol ; incorporer le jus de citron, l'oignon, les tomates, les pâtes et le poulet. Donne environ 10 tasses.
Tips & Tricks
Ingrédients
- ½ paquet (16 onces) de pâtes rotinis de blé entier
- 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- 1 livre de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en morceaux de 1 pouce
- ½ cuillère à café de sel
- ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
- 1 paquet (11,3 onces) de Kit César ultime DOLE® Premium
- ½ DOLE® Citron, avec le jus (environ 2 cuillères à soupe)
- ¼ DOLE® Oignon rouge, tranché finement
- 1 tasse de tomates cerises coupées en deux
Allergie: Soja, Lait, Poisson, Œuf, Blé
Valeurs nutritives
| 6 Portion par contenant | |
| Portion | 1 2/3 cups |
| Calories | 354 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (13 g) | 16% |
| Gras saturés (3 g) | 13% |
| Cholesterol (47 mg) | 16% |
| Sodium (482 mg) | 21% |
| Glucides totaux (38 g) | 14% |
| Fibres alimentaires (6 g) | 20% |
| Sucres totaux (3 g) | |
| Protéine (24 g) | |
| Calcium | 2% |
| Fer | 15% |
| Magnésium | 20% |
| Manganèse | 60% |
| Phosphore | 20% |
| Potassium (309 mg) | 7% |
| Thiamine | 15% |
| Vitamine A | 2% |
| Vitamine B6 | 25% |
| Vitamine C | 8% |
| Vitamin E | 6% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.