Sandwichs au thon du Café
Cook time – 15 min
- Total time
- 15 minutes
- Preparation time
- 15 minutes
- Calories
- 296
- Portions
- 6
Directions
- Mélanger les artichauts, la mayonnaise et le jus de citron dans un petit bol.
- Tartiner le mélange d'artichauts sur les moitiés inférieures de la baguette ; garnir de laitue, de thon, de concombres, de radis et des moitiés supérieures de la baguette.
Tips & Tricks
Enveloppez les sandwichs dans du papier parchemin et attachez-les avec de la ficelle de cuisine pour un pique-nique parfait. Pour la sécurité alimentaire, assurez-vous que les sandwichs sont emballés dans une glacière isolée avec de la glace pour maintenir une température inférieure à 40°F.
Les sandwichs sont emballés dans du papier sulfurisé et attachés avec de la ficelle de cuisine.
Ingredients
- ½ tasse d'artichauts marinés à l'huile, égouttés et grossièrement hachés
- 3 cuillères à soupe de mayonnaise sans gras
- 1 cuillère à soupe de jus de citron frais (de 1 citron DOLE®)
- 1 pain (16 onces) de baguette de blé entier, coupé en quatre dans le sens de la largeur, puis en deux dans le sens de l'horizontalité
- 12 feuilles de laitue DOLE® beurre
- 2 darnes de thon au poivre tranchées (de la recette de la salade de thon au poivre et radis-concombre croquants)
- ½ tasse de concombre tranché finement (de la recette de la Salade de thon au poivre et radis-concombre croquant)
- ½ tasse de radis tranché finement (de la recette de la Salade de thon au poivre et radis-concombre croquant)
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Allergènes: Œufs, Blé, Soja, Poisson
Valeurs nutritives
| 6 Serving Per Container | |
| Serving Size | 1 Sandwich |
| Calories | 296 |
| Entries | Daily value in %* |
|---|---|
| Total Fat (5 g) | 6% |
| Saturated Fat (1 g) | 3% |
| Monounsaturated (2 g) | |
| Cholesterol (33 mg) | 11% |
| Sodium (572 mg) | 25% |
| Total Carbohydrate (36 g) | 13% |
| Dietary Fiber (3 g) | 10% |
| Total Sugars (1 g) | |
| Protein (27 g) | |
| Calcium | 2% |
| Iron | 15% |
| Magnesium | 10% |
| Manganese | 10% |
| Phosphorus | 20% |
| Potassium (499 mg) | 11% |
| Thiamin | 10% |
| Vitamin A | 4% |
| Vitamin B6 | 50% |
| Vitamin C | 4% |
| Vitamin E | 4% |
*The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.