Smoothie à la banane et à la goyave
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 15 minutes
- Temps de préparation
- 15 minutes
- Calories
- 170
- Portions
- 4
Directives
- Combiner le yaourt, les glaçons, la goyave et la banane dans le récipient du mixeur ou du robot. Couvrir ; mélanger jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
Ingrédients
- 2 tasses de yaourt grec allégé
- 2 tasses de glaçons
- 5 goyaves DOLE®, pelées et hachées
- 1 banane DOLE, tranchée
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 366g |
| Calories | 170 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (3.5 g) | 5% |
| Gras saturés (2 g) | 10% |
| Cholesterol (10 mg) | 3% |
| Sodium (55 mg) | 2% |
| Glucides totaux (22 g) | 7% |
| Fibres alimentaires (4 g) | 16% |
| Sucres totaux (15 g) | |
| Protéine (14 g) | |
| Calcium | 10% |
| Fer | 2% |
| Magnésium | 10% |
| Potassium (390 mg) | 11% |
| Vitamine A | 10% |
| Vitamine C | 270% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.