Smoothie crémeux à l'orange
Temps de cuisson – 0 min
- Durée totale
- 10 minutes
- Temps de préparation
- 10 minutes
- Calories
- 120
- Portions
- 2
Une banane crémeuse avec une touche d'orange, voilà un smoothie auquel vous ne pourrez pas résister. Il s'agit d'un excellent petit-déjeuner pour ajouter une touche de saveur à votre matinée bien remplie.
Directives
- Placez la banane et l'orange dans le mixeur émulsionneur. Ajouter le lait d'amande, le zeste d'orange, la vanille et le miel. Couvrir ; mélanger jusqu'à consistance lisse.
- Ajouter des glaçons au besoin pour obtenir une consistance gluante. Mélanger. Servir.
Ingrédients
- 1 banane DOLE®, pelée, tranchée et congelée
- 2 cuillères à café de zeste d'orange râpé
- 1 orange, pelée
- 3/4 tasse de lait d'amande Almond Breeze® non sucré à la vanille
- 1-1/2 cuillères à café d'extrait de vanille
- 1 cuillère à café de miel ou de nectar d'agave
Valeurs nutritives
| Portion par contenant | |
| Portion | 222g |
| Calories | 120 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (1.5 g) | 2% |
| Sodium (70 mg) | 3% |
| Glucides totaux (26 g) | 9% |
| Fibres alimentaires (4 g) | 16% |
| Sucres totaux (16 g) | |
| Protéine (2 g) | |
| Calcium | 10% |
| Fer | 2% |
| Magnésium | 8% |
| Potassium (410 mg) | 12% |
| Vitamine A | 8% |
| Vitamine B6 | 15% |
| Vitamine C | 70% |
| Vitamin E | 20% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.