Directions

  1. Diviser les fraises, les épinards, les carottes et les pommes dans 6 (1 pinte) sacs de plastique à glissière allant au congélateur ; sceller les sacs en pressant l'excédent d'air et congeler jusqu'à 2 mois.
  2. Purifiez le contenu d'un sac de congélation, ½ tasse d'eau de coco, 2 cuillères à thé de miel et ⅛ cuillère à thé de curcuma dans un mélangeur à haute vitesse jusqu'à consistance lisse pour obtenir 1 smoothie. Donne environ 1⅓ tasse.

Tips & Tricks

Les ingrédients du smoothie réduits en purée peuvent également être versés dans des moules à glace et congelés pour obtenir une délicieuse friandise glacée.