Toast vert aux fraises
Temps de cuisson – 5 min
- Durée totale
- 10 minutes
- Temps de préparation
- 5 minutes
- Calories
- 70
- Portions
- 12
Directives
- Combiner la banane et l'avocat dans un petit bol. Écraser à l'aide d'une fourchette jusqu'à ce que le tout soit combiné. Réserver.
- Rôtir ou griller les tranches de baguette. Étendre le mélange de bananes sur chaque tranche de baguette.
- Parse chaque tranche de baguette uniformément de fromage feta. Garnir de fraises.
- Ajouter une pincée de sel de mer sur le dessus de chaque tranche de baguette, si désiré. Servir immédiatement.
Ingrédients
- 1 banane DOLE®, pelée et tranchée
- 1/2 avocat mûr, pelé et dénoyauté
- 12 tranches de baguette de grains entiers (1/2 pouce d'épaisseur)
- 2 cuillères à soupe de fromage feta, émietté
- 6 fraises DOLE®, équeutées et tranchées
- Sel de mer, facultatif
Valeurs nutritives
| 12 Portion par contenant | |
| Portion | 1 slice (38g) |
| Calories | 70 |
| Entries | Valeur quotidienne en %* |
|---|---|
| Matières grasses totales (1.5 g) | 2% |
| Monounsaturated (1 g) | |
| Sodium (115 mg) | 5% |
| Glucides totaux (12 g) | 4% |
| Fibres alimentaires (1 g) | 4% |
| Sucres totaux (2 g) | |
| Protéine (2 g) | |
| Calcium | 2% |
| Fer | 4% |
| Vitamine C | 8% |
*Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique dans quelle mesure un nutriment dans une portion d’aliment contribue à un régime alimentaire quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour les conseils nutritionnels généraux.